6시 저녁 메뉴 채소닭가슴살샐러드/고구마(310kcal)
원재료: 닭가슴살 양상추 뉴그린 적근대 오크리프 라디치오 레디쉬 아몬드 딸기드레싱 고구마

오 드디어 저녁시간이 되었습니다~
오늘 공복감이 꽤 있었는데 음식이 땡기거나 못참겠다하는 정도는 아니였어요~ 어느정도 더슬림 도시락 식단에 길들여졌나봐요~
아 그리고 ... 샐러드 소스가 약간 되직해요~
섞어드시라는뎅... 어디선가.. 샐러드 소스는 뿌려먹지말고 찍어먹으라는 얘길 들어서요~(아님 말구용 😂) 이왕 되직한거 낼부터는 찍어먹어봐야겠어요
무튼.. 오늘도 뿌리면서 ㅠㅠ'이거왜케 잘안뿌려져 아이고 양도 적고 ..' 요래요래 중얼중얼했었죠.
근데 왠지 찍어먹는거 같은...
고구마는 정말 달달하고 맛있네용 😆

무튼 오늘도 맛있는 식사였어요~ 이제 포만감에 대해서는 기대안하고요~
일주일간 정말 다양한 식단을 먹는것 같아기쁘네요
겹치는음식없이,일정한 시간에 일정한 량과 칼로리를 섭취해서 좋네요~~^^

오늘 저녁 메뉴의
맛과 포만감 점수는 ★★★☆☆

오늘의 운동
버핏테스트 3일차 15회
다리라인만들기 3일차 런지30 스쿼트 35 월싯 30초
복근만들기 3일차 크런치 10회 레그레이즈 10회 플랭크 15초 싯업 35회

아 그리구요~~ 고구마는 이렇게 잘게 잘라서 먹었어요~ '조화'님께서 이렇게 잘게 먹으면 포만감이 더 한다는 말을 듣고 ㅋㅋㅋ 바로 실시~~~!!
뭐~ 그냥저냥^^ 그래도 여러번 젓가락질을 해서 많이 먹었다 생각이 들어용 ㅎㅎㅎ
오늘도 마무리 잘합시당.^^♥