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다이어트 일기

04월 12일 (음식 1156kcal, 운동 221kcal)

다신등급

anna2

  • 2016.04.12 21:00
  • 60
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아침식사 : 274kcal (23.70%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
[건국우유] 건국고칼슘두유 (1팩, 190ml) 120kcal
점심식사 : 701kcal (60.64%)
부대찌개 (1인분, 500g) 388kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
저녁식사 : 181kcal (15.66%)
파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
운동 : 221kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
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