다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
61kg 제지방량 42kg
빙밍이
1
- 2016.04.12 21:41
- 365
- 0
170에 61kg이고 제지방량이 42kg 정도 됩니다. 당연히 체지방량은 20kg 남짓이 되겠죠. 인바디는 좀 예전에 찍은 거라 체지방량이 24kg 나왔었습니다. 식단은 학생이라 아침은 밥 먹고 점심 저녁은 급식 (탄수화물 최대한 배제해서) 먹어요. 야채가 너무 부족하대서 일부러 양배추 챙겨먹고 있구요. 운동은 한동안 발목을 다쳐서 못하다가 오늘 10분 정도 운동장 달렸구요. 다치기 전에는 줄넘기 2단 뛰기 70개에다 운동장 10바퀴 돌았었어요. 원래 무릎이 안좋은지라 줄넘기는 줄이고 바퀴수를 늘리려고요. 그리고 등교할 때는 걸어다녀요. 거의 20분 정도 되는데...
다이어트, 어떻게 해야 효율적이고 효과적일까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기