다이어트 일기
04월 13일 (음식 1703kcal, 운동 301kcal)
플로리안
- 2016.04.12 23:11
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아침식사 : 83kcal (4.87%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| [요플레]데일리드링킹요거트 (1회분, 55g) | 38kcal |
점심식사 : 411kcal (24.13%)
| 찰밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭다리 (1회분, 130g) | 248kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
저녁식사 : 939kcal (55.14%)
| 아몬드 조미한것 (1종지, 30g) | 178kcal |
| 카스맥주 (1잔, 355ml) | 131kcal |
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 74g) | 370kcal |
| 찰밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 닭고기 (1회분, 100g) | 173kcal |
| 케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 20g) | 3kcal |
간식 : 270kcal (15.85%)
| [롯데제과] 칸쵸 초코 (1회분, 54g) | 270kcal |
운동 : 301kcal
| 사이클 (43분) | 301kcal |
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