다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트를 꼭해야만하는 고3 학생입니다 도와주세요
아이비키라
- 2016.04.12 23:25
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아무래도 고3이다보니 학교생활을 하는 시간이 많고 운동할 시간이 별로 없네요ㅜㅜ 6시에 일어나서 줄넘기 1500개 점핑잭 200개 정도하고 아침은 쉐이크 먹고 점심은 급식먹을까 생각 중입니다 저녁은 굶고요 이정도면 괜찬은지가 궁금해요 그리고 다이어리 적을때 걷기 공부하기이런것도 적어야 하나요?ㅋㅋ 또 다른 조언 있으면 많이 부탁드려요
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다들 감사합니다 ㅎㅎ참고감사히받을게요
개인적으로 고3때 다이어트는 추천하지않는데요 저도 고3이라 저는 예체능해서 빼야만하는건데 공부하는친구들은 빼야한다면 군것질을줄이고 친구들이랑활동적으로말하고웃고 밥을좀 배가완전뷰르지않게먹는걸 추천해요
어느정도의 운동은 공부할때도 집중력도 높여주고 체력도 자연스레 강해져서 좋지만 고3이면 너무 무리해서하는 운동과 식이면 공부할때 지장이있을거같은데요.. 저녁을 아예 굶는건 늦게까지 공부해야하는 수험생에게는 맞지 않은거같아요^^ 저녁에도 쉐이크나 가볍게 먹는걸 추천해요^^
운동은운동이지요..걷기는적어되지만(운동용으로걷기)생활속움직임은적지마시고요.저녁굶지마시고 고3이면 늦게까지공부할텐데 참을수있어요? 급식먹고 담날아침까지? 분명며칠못가폭식위험이있으니 그냥 저녁먹되 점심보다적은양의밥을먹어요.