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다이어트 일기

04월 13일 (음식 699kcal, 운동 217kcal)

다신등급

이정화니

  • 2016.04.13 06:42
  • 30
  • 0
아침식사 : 226kcal (32.33%)
현미밥 (1공기, 110g) 168kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 10g) 5kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 40g) 50kcal
고사리나물 (1인분, 2g) 1kcal
구운김 (1장, 0.5g) 2kcal
점심식사 : 263kcal (37.63%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) 125kcal
야채쌈 (1인분, 0g) 30kcal
[풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분, 12g) 15kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 210kcal (30.04%)
[서브웨이] 로스트 비프 (1회, 353g) 210kcal
운동 : 217kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
pt (20분) 197kcal
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