다이어트 일기
04월 13일 (음식 1788kcal, 운동 402kcal)
오루시아
- 2016.04.13 06:44
- 69
- 2
아침식사 : 514kcal (28.75%)
(냉장고 정리 - 다 섞어 샐러드) 잘 먹고 힘내서 투표하러가야지!
| 현미밥 (1회분, 110g) | 279kcal |
| 더덕구이 (1쪽, 102g) | 102kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 올리브 (1회분, 30g) | 21kcal |
점심식사 : 401kcal (22.43%)
기본 레시피에 현미밥과 삶은 계란 추가.
| [파프리카 참치볶음] (1회분) | 246kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 현미밥 (1회분, 30g) | 76kcal |
저녁식사 : 825kcal (46.14%)
| 간짜장 (1회분, 650g) | 825kcal |
간식 : 48kcal (2.68%)
단것이 몹시 땡김을 참고 있는 중입니다...끙;;
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 402kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 다신 트레이닝 (20분) | 140kcal |
| 빅워크 (45분) | 206kcal |
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Rapunzel 이른 아침에 투표하고 왔지욤... ㅋ
캘리가 요즘 대세라 센터가면 7명은 캘리고 저 혼자 POP 😢 해요...
ㅋㅋ투표 잘했어요? 무의미한 표를 날리고 온듯 하지만 그래도 권리행사^^
당땡기는 나날... 화이팅팅팅!!
루시아님네 오믄 캘리하고자파진당ㅋㅋ