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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1058kcal, 운동 635kcal)

다신등급

다이어트민찡

  • 2016.04.13 07:12
  • 26
  • 0
아침식사 : 243kcal (22.97%)

사과 (1회분, 100g) 57kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g) 106kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
점심식사 : 280kcal (26.47%)

불고기덮밥 (1/2인분, 250g) 280kcal
저녁식사 : 250kcal (23.63%)

브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
병아리콩 (1회분, 80g) 114kcal
간식 : 285kcal (26.94%)

바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
프로게이너 WPI (1회분, 32g) 118kcal
[이디야] ICE 카페 라떼 (1회, 0ml) 121kcal
운동 : 635kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 360kcal
헬스 (50분) 275kcal
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