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다이어트 일기

04월 13일 (음식 716kcal, 운동 432kcal)

다신등급

부움파

  • 2016.04.13 07:36
  • 28
  • 0
아침식사 : 107kcal (14.94%)

사과 (1회분, 110g) 62kcal
[참토식품] 양파즙 (1회분, 120g) 25kcal
비타워터 (1캔, 245ml) 20kcal
점심식사 : 276kcal (38.55%)
흑미밥 (1/4공기, 10g) 13kcal
돈까스 (1/4접시, 80g) 220kcal
숙주맛살무침 (1소접시, 97g) 22kcal
달래된장국 (1/4대접, 33g) 21kcal
저녁식사 : 333kcal (46.51%)

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
무슬리 (1회분, 90g) 288kcal
운동 : 432kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
짐볼 스쿼트 (20분) 120kcal
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