다이어트 일기
04월 13일 (음식 923kcal, 운동 306kcal)
윙깅이랑결혼할꼬얌
- 2016.04.13 07:40
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아침식사 : 218kcal (23.62%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 (1개, 78g) | 12kcal |
| 레드파프리카 (1개, 115g) | 21kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 청양고추 (1개, 12g) | 6kcal |
점심식사 : 460kcal (49.84%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
저녁식사 : 235kcal (25.46%)
| 단백질보충제 (1회분, 60g) | 235kcal |
간식 : 10kcal (1.08%)
| 아메리카노 (1잔, 320ml) | 10kcal |
운동 : 306kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 싯업 (1분) | 6kcal |
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