복근운동할때 질문이요ㅜ
boooooo
요자세 할때 배는 자극이없고자꾸 등이 자극되서 등허리가 아픈데 계속해도될까요?아프긴아픈데 어디가 아픈지 설명을 제대로못하겠어요ㅋㅋ
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허리가아픈건 자세라던지 호흡이 잘못된거에요 너무높게 안올라오셔도되니 허리에 힘이 안들어갈정도.. 복부만힘이 들어가면되니까 높이를 낮춰보세요
저도 복근 운동 할때 허리가 아프더라구요 그건 허리에 근육이 없어서 라도 알고있는데 그래도 꾸준히 해야겠죠
얼굴살이 많이 빠졌대요ㅠ
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