다이어트 일기
04월 13일 (음식 1160kcal, 운동 1226kcal)
dongan@005like
- 2016.04.13 08:52
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아침식사 : 192kcal (16.55%)
| [CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g) | 150kcal |
| [오뚜기] 고등어통조림 (1캔, 30g) | 42kcal |
점심식사 : 430kcal (37.07%)
| [CJ] 작은두공기햇반 (1개, 240g) | 170kcal |
| 돼지고기고추장볶음 (1소접시, 106g) | 192kcal |
| 무채김치 (1인분, 70g) | 68kcal |
저녁식사 : 128kcal (11.03%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 410kcal (35.34%)
| [스테프코리아] 치즈프렌치핫도그 (1회분, 150g) | 286kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 40kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
운동 : 1,226kcal
| 보통 걷기 (56분) | 218kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 272kcal |
| 보통 걷기 (148분) | 736kcal |
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