다이어트 일기
04월 13일 (음식 531kcal, 운동 160kcal)
okokok21
- 2016.04.13 08:58
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아침식사 : 206kcal (38.79%)
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 25g) | 32kcal |
| 단호박 (1/4조각, 25g) | 16kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 10g) | 22kcal |
점심식사 : 137kcal (25.80%)
| 야채볶음 (3/4소접시, 81g) | 67kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| [교촌치킨] 교촌오리지날 (1낱개, 12g) | 54kcal |
저녁식사 : 84kcal (15.82%)
| 야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 104kcal (19.59%)
| 보성보리건빵 (1/4봉지, 25g) | 104kcal |
운동 : 160kcal
| 타바타 운동 (20분) | 160kcal |
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