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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1002kcal, 운동 360kcal)

다신등급

헬레나쥬
  • 2016.04.13 09:03
  • 53
  • 0
아침식사 : 189kcal (18.86%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1/4회분, 8g) 35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 268kcal (26.75%)

돼지족발 (1/2큰접시, 75g) 197kcal
해물칼국수 (1인분, 100g) 71kcal
저녁식사 : 365kcal (36.43%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 100kcal
북어계란국 (1대접, 82g) 155kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1/4회분, 8g) 35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
간식 : 180kcal (17.96%)
[비스코티] 크림치즈빵 (1/2개, 50g) 170kcal
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
운동 : 360kcal
집안일 (90분) 360kcal
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