다이어트 일기
04월 13일 (음식 1625kcal, 운동 689kcal)
inyo1127
- 2016.04.13 09:16
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아침식사 : 448kcal (27.57%)
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 초코케익 (1회분, 45g) | 185kcal |
점심식사 : 556kcal (34.22%)
| 짜장면 (1/2인분, 250g) | 388kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 35g) | 168kcal |
저녁식사 : 460kcal (28.31%)
| 크림스파게티 (1/2회, 154g) | 460kcal |
간식 : 161kcal (9.91%)
| 검은콩 (1회분, 30g) | 121kcal |
| [예스통상] 젤리벨리젤리빈감귤맛 (1회분, 10g) | 40kcal |
운동 : 689kcal
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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