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다이어트 일기

04월 13일 (음식 959kcal, 운동 530kcal)

다신등급

파우더핑크
  • 2016.04.13 09:19
  • 48
  • 0
아침식사 : 253kcal (26.38%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
양념간장 (1/2종지, 8g) 16kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
얼린두부 (1/4회, 25g) 19kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g) 35kcal
점심식사 : 449kcal (46.82%)
떡볶이 (1인분, 200g) 304kcal
시카고 오리지날 팝콘 (1회분, 30g) 145kcal
저녁식사 : 240kcal (25.03%)
[동원] 참치캔 (1캔, 100g) 210kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (3회분, 6g) 30kcal
간식 : 17kcal (1.77%)
[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml) 17kcal
운동 : 530kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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