다이어트 일기
근력운동 굿!
폴리애나
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- 2015.02.12 06:44
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예전엔 운동하면 유산소만 주구장창 했어요.
유산소운동이 살도 빠지고 건강해지는 좋은 운동이긴 한데요 몸에 힘이 별로 없었어요 ㅠㅠ
제가 헬쓰가는걸 세상에서 젤 싫어했답니다ㅋㅋㅋ 근육운동 한번만 해도 지겨워 죽겠더라구요 ㅋㅋ
이런 제가 달라졌어요. 다신 함께해요 도전하면서 홈트레이닝이지만 근육운동을 계속하니 몸이 훨씬 힘이나고 건강해지고 지구력도 생겨요. 평소 저녁만 되면 애들에 치여서 녹초가 되었는데 요즘은 그럭저럭 버티네요 ㅎㅎ
2주정도만 있으면 하던 운동들 도전 끝나지만 이제는 꾸준히 복근과 다리 근육운동 해주려고 합니다. 안하면 허전하기도 하구요 ㅋㅋ
모두들 재미나게 운동하셔요~~
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Ayumin🐱 저도 그래요 ㅎㅎ 헬쓰는 아직도 싫어해요 ㅎㅎ 하지만 꼭 필요하다는걸 요즘 몸으로 느끼고 있어서 그런지 조금씩 좋아지네요^^
저도 확실히 체력은 는 것 같아요~ 그래도 아직 근력보다 유산소가 좋네요 ㅠㅠ 근력을 빨리 좋아해야하는데...
뚱영♥ 그기분도 굿이죠 😘
단덩 단덩님도 화이팅!!
전 아직 주 운동이 유산소요 ㅋ신나게 움직여 땀 내고 나야 근력운동때 기분 짱 ㅋㅋ
저도 유산소위주였는데 근력하고 몸에 탄력도 생겼어요 ㅋㅋ 쉬지마시구 함께.화이팅해요!!^^~