다이어트 일기
04월 13일 (음식 628kcal, 운동 188kcal)
승빈승결맘
- 2016.04.13 09:50
- 28
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아침식사 : 25kcal (3.98%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
점심식사 : 100kcal (15.92%)
| [농심] 감자깡 (1회분, 35g) | 100kcal |
저녁식사 : 420kcal (66.88%)
| 고구마피자 (1/2인분) | 269kcal |
| [생선회]광어회 (1회분, 40g) | 40kcal |
| 돼지주물럭 (1/4인분, 33g) | 111kcal |
간식 : 83kcal (13.22%)
| [농심] 카프리썬 딸기키위 (1회분, 200ml) | 65kcal |
| 포도 (1송이, 30g) | 18kcal |
운동 : 188kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
| 트위스트런 (4분) | 36kcal |
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