다이어트 일기
04월 13일 (음식 1830kcal, 운동 367kcal)
몸짱s
- 2016.04.13 10:07
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아침식사 : 448kcal (24.48%)
| 찐고구마 (1.5개, 250g) | 320kcal |
| [남양] 남양우유 (1회분, 200ml) | 128kcal |
점심식사 : 528kcal (28.85%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추 (1접시, 120g) | 14kcal |
| 닭고기 삶은것 (1회분, 110g) | 312kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
| 칠리소스 (1/4인분) | 18kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
저녁식사 : 854kcal (46.67%)
| 돼지목살 (1회분, 140g) | 369kcal |
| 갈매기살 (1회분, 140g) | 263kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1/2회분, 177ml) | 75kcal |
| 계란찜 (1소접시, 105g) | 147kcal |
운동 : 367kcal
| 수영 (30분) | 367kcal |
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