다이어트 일기
04월 13일 (음식 990kcal, 운동 541kcal)
50목표임당
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- 2016.04.13 10:39
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아침식사 : 361kcal (36.46%)
10시 40분 식사완료
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 287kcal (28.99%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 해말금견과류 (1회분, 20g) | 114kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 327kcal (33.03%)
5시 20분 식사완료
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (2회분, 160ml) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 15kcal (1.52%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 541kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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