다이어트 일기
04월 13일 (음식 1303kcal, 운동 542kcal)
난리나는몸매
- 2016.04.13 10:55
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점심식사 : 1,033kcal (79.28%)
| 광어초밥 (3개, 120g) | 168kcal |
| 연어초밥 (1인분, 120g) | 214kcal |
| [이마트] 데리야끼장어초밥 (2개, 54g) | 110kcal |
| 광어초밥 (1개, 40g) | 56kcal |
| 참치초밥 (1개, 30g) | 75kcal |
| 연어회 (10조각, 280g) | 410kcal |
저녁식사 : 270kcal (20.72%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 방울토마토 1개 (12.0개, 240g) | 72kcal |
| 돼지감자 (1회분, 70g) | 53kcal |
운동 : 542kcal
| 복싱 권투 (20분) | 240kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (12회) | 3kcal |
| 줄넘기(시간) (4분) | 40kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 259kcal |
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