집에서 할수있는 운동
리틀마미
집에서 할수있는 운동들이 뭐있을까요?집에서 하는 운동으로 효과보신분들 어떻게 빼셨어요??ㅠㅠ알려주세요
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모든 운동은 맨몸으로 시작했습니다 짐볼 덤벨 밴드 이런거 하나만 있어도 충분하고요없으시다면 1.5 리터 콜라나 사이다 물넣고양손에 들고해보세요 어디든 빨리 빨리 하시지 마시고 해당부위 최대한 자극주시면서 집중해서 해보세요웨이트기구하듯이 홈트검색하면 다 나와요
꼭살빼야겠당ㅋㅋ 꼭45오만들꼬양ㅠ
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