다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서 할수있는 운동
리틀마미
- 2014.05.15 01:32
- 539
- 2
집에서 할수있는 운동들이 뭐있을까요?
집에서 하는 운동으로 효과보신분들 어떻게 빼셨어요??ㅠㅠ알려주세요
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숀리의 할수있어~ 추천이요!!! 일주일에 3~4일은 하루에 3번씩 반복해요!! 그리고 매일 훌라후프 스쿼트 실내 자전거 타기 하구있고~~~ 한달 정도 되었는데 6키로 감량했어요!!!
모든 운동은 맨몸으로 시작했습니다
짐볼 덤벨 밴드 이런거 하나만 있어도 충분하고요
없으시다면 1.5 리터 콜라나 사이다 물넣고양손에 들고해보세요 어디든 빨리 빨리 하시지 마시고 해당부위 최대한 자극주시면서 집중해서 해보세요
웨이트기구하듯이 홈트검색하면 다 나와요