다이어트 일기
04월 13일 (음식 1612kcal, 운동 90kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.13 12:01
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아침식사 : 591kcal (36.66%)
| 해파리냉채 (1소접시, 25g) | 19kcal |
| 두부탕수육 (1소접시, 139g) | 208kcal |
| 찹쌀경단 (1개, 20g) | 48kcal |
| 새우튀김 (1인분, 20g) | 32kcal |
| 잡채 (1인분, 45g) | 75kcal |
| [오뚜기] 3분미트볼 (1인분, 47g) | 78kcal |
| 표고버섯볶음 (1인분) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 오미자차 (1잔, 50ml) | 11kcal |
점심식사 : 290kcal (17.99%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 58g) | 290kcal |
저녁식사 : 687kcal (42.62%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 200ml) | 144kcal |
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 우렁쌈장 (1인분) | 150kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 44kcal (2.73%)
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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