다이어트 일기
04월 13일 (음식 645kcal, 운동 519kcal)
히꾸우
- 2016.04.13 12:54
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아침식사 : 35kcal (5.43%)
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
점심식사 : 375kcal (58.14%)
| 카무트밥 (1회분, 102g) | 148kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 186kcal |
| 계란 흰자 (2개, 78g) | 41kcal |
저녁식사 : 235kcal (36.43%)
| 곤드레밥 (1/4공기, 52g) | 89kcal |
| 오리고기로스 (1인분) | 92kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
운동 : 519kcal
| 서킷 트레이닝 (30분) | 180kcal |
| 고정자전거 (30분) | 339kcal |
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