다이어트 식단
식단 2일차
ㅂㅁㅋㅈㄴㅌ11
- 2015.02.12 18:53
- 422
- 2
오뚜기카레+현미밥 80g +삶은계란1 사진생략됬네요 딸기샐러드 (노드레싱)
버섯두부파프리카볶음 (참기름 후추) 현미밥 110g 딸기샐러드(노드레싱)
야채카레 (였지만 국이됬네요..) 두부 80g 딸기샐러드 ( 노드레싱 ) 사진에 없는 삶은계란 1
총 730칼로리
급하게 살을 빼야해서 600칼로리 미만으로 먹으려 했는데.. 이레저레 먹다보니 700칼로리가 넘어버렸네요..
식단에서 뭘 더 줄여야할지 감이 안옵니다 ㅜㅜ
다들 다이어트 화이팅하세요
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뚱영♥ 감사합니다^^
중간것 단백질하고 탄수화물 양이 같이 먹게 되니 칼로리 올라가는거거든요
밥량을 좀 줄이셔두 괜찮을듯 해요 단백질 포만감용 두부 있으니까요