다이어트 일기
04월 13일 (음식 415kcal, 운동 634kcal)
신숑이
- 2016.04.13 15:07
- 28
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점심식사 : 134kcal (32.29%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 김 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 6kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 30g) | 36kcal |
| 깻잎 (1회분, 11g) | 3kcal |
저녁식사 : 155kcal (37.35%)
| 두부 (1회분, 130g) | 102kcal |
| 김 (1회분, 11g) | 2kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 깻잎 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 (1캔, 30g) | 36kcal |
간식 : 126kcal (30.36%)
| 볶은땅콩 (1인분, 10g) | 56kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 634kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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