누구나 그렇듯 요즘에 부쩍 살이 찐 저는 살이 찔수록 스트레스를 너무 받고있어요
아침 점심 저녁을 원래 많이 먹는편도 아니고 다이어트를 결심 했을때부터 꼭꼭 씹어서 포만감을 느끼며 먹자 약속하고 지키고 있습니다.
하지만 전 수험생.. 일어나 있는시간, 이동하는 시간보다 앉아있는 시간이 훨씬 길고 머리를 쓰니까 뇌가 허기져서 간식량이 늘었지요.
용돈 쓸 일이 줄으니 대부분을 간식으로 지출→밥을 최대한 참으니 무의식적으로 간식에 손을댑니다
빵이 밥보다 살이찌는건 알고 있지만 허기가 지니깐 무의식적으로 에이 뭐어때 하고 먹게 되더라구요
운동은 싫어하지 않아요 근데 먹는게 문제라 그런지 빠질 기미가 안보입니다.
16학번 뚱뚱이로 불리기 싫습니다 다짐한건 그대로 지킬수있어요
저 혼자 스스로 다이어트를 위해 건강하게 챙겨먹을수 있는 꼬꼬빌 닭가슴살 꼭 체험해보고 싶습니다!
완벽하게 체중감량후 완벽한 후기로 남길께요!

현재 최대한의 식단관리 방법
1. 밥공기의 2분의 1정도로만
2.아침은 적당한양, 점심은 아침보다는 반찬을 많이, 아침보다 적은양 대신 야식이 땡기지않게 8시쯤먹는다. (취침시간 1시)
3.10시쯤 씻기전에 홈짐 동영상을보고 40~1시간 가량 따라한다
4.솔직히 간식을먹으면 안된다.
꼬꼬빌에 당첨되면 싹 바뀐 식단과 운동으로 후기 등록할께요!^^
성별 : 여
키 : 164
몸무게 : 58
감량목표 몸무게 : 50