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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1486kcal, 운동 290kcal)

다신등급

윰윰늄늄

  • 2016.04.13 16:45
  • 14
  • 0
점심식사 : 746kcal (50.20%)
현미밥 (1공기, 200g) 305kcal
미역국 (1대접, 200g) 44kcal
블루베리음료 (1팩, 80ml) 40kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
스크램블에그 (1인분, 0g) 347kcal
저녁식사 : 603kcal (40.58%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
블루베리음료 (1팩, 40ml) 20kcal
간식 : 137kcal (9.22%)
아몬드 (5.0개, 1g) 35kcal
블루베리음료 (1팩, 50ml) 25kcal
티코아이스크림 (1개, 22.3g) 77kcal
운동 : 290kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
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