이건 딱 한번본경우인데요 옛날 알고지내던 처자가 자궁근종을 방치해서요 근종이 자라서 배가볼록나왔더랬습니다
혹시모르니까 병원가보세요 꼭이요

울언니가 그런데요 배가나온것보다 자세가 나빠요 서계신자세 바꿔보세요 등하고 허리 곧게 피시고 아랫배랑 항문에 힘주고 서보세요 사진으로 볼때 님 서계시는 자세는 배내미는 자세예요
글케 서도 나오면 누워서 배근육 중앙 찬찬히 만져보시구요 손가락마디이상 벌어져 있으면 근육박린가 분린가 하는 질병 이랬어요 글고 여자는 자궁이 있어서요 아무리 날씬해도 아랫배는 조금씩있어요 호르몬작용입니다 모델들하고 일반인은 달라요

우선 배에 가스가 찬 느낌이 있다면 소화기관에 문제가 있다는 겁니다
가장 먼저 위와 장을 비워주세요
금식도 좋은 방법이고 불가리스나 요플레를 많이 먹어 배변하는 방법도 있습니다
그 후 뱃살은 전신운동을 통해 충분히 뺄수있습니다
코어 근육부터 만들어주세요
플랭크가 좋죠~유산소도 자주해주시구요
제 사진 타고 와서 글 끝부분에 팁 1-5편 읽어보시면 어떻게 운동해야할지 감 잡히실 겁니다 힘내세요!!!