다이어트 일기
04월 13일 (음식 1666kcal, 운동 808kcal)
쿠킹햄톨
- 2016.04.13 17:38
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아침식사 : 572kcal (34.33%)
| 오돌뼈 (1/2인분, 43g) | 72kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 30g) | 90kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 100g) | 170kcal |
점심식사 : 521kcal (31.27%)
| [오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) | 475kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오돌뼈 (1/4인분, 21g) | 36kcal |
간식 : 573kcal (34.39%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 94kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 버터 (1/2큰술, 9g) | 67kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 황설탕 (1/2큰술, 7g) | 30kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
운동 : 808kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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