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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1019kcal, 운동 156kcal)

다신등급

54이루자
  • 2016.04.13 18:00
  • 23
  • 0
아침식사 : 176kcal (17.27%)

식빵한조각

식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
점심식사 : 179kcal (17.57%)

고구마

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
저녁식사 : 513kcal (50.34%)

삼겹살

삼겹살구이 (1인분, 61g) 203kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
간식 : 151kcal (14.82%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
포카리스웨트 (1캔, 245ml) 61kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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