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다이어트 일기

04월 13일 (음식 1765kcal, 운동 777kcal)

다신등급

mjmk
  • 2016.04.13 22:04
  • 33
  • 0
아침식사 : 549kcal (31.10%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (2회, 80g) 340kcal
조미 아몬드 (1인분) 101kcal
[매일] ESL저지방우유 (1.5팩, 270ml) 108kcal
점심식사 : 394kcal (22.32%)
해물스파게티 (3/4인분, 225g) 394kcal
저녁식사 : 651kcal (36.88%)
삼겹살스테이크 (1/2인분) 405kcal
오렌지에이드 (1/2컵, 200ml) 108kcal
감자칩 (1/4봉지, 27g) 138kcal
간식 : 171kcal (9.69%)
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal
[농심] 양파링 (1/2봉지, 35g) 165kcal
운동 : 777kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
자전거 타기 (50분) 400kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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