다이어트 일기
04월 14일 (음식 1344kcal, 운동 456kcal)
asd120
- 2016.04.14 00:23
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아침식사 : 341kcal (25.37%)
오징어
| 맥반석 오징어 (1/4회분, 20g) | 20kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g) | 2kcal |
점심식사 : 225kcal (16.74%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 북어콩나물국 (1소대접, 250g) | 125kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 458kcal (34.08%)
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
| 잔치국수 (1큰대접, 530g) | 408kcal |
간식 : 320kcal (23.81%)
| GS25 햄치즈페스츄리샌드 (1회분, 120g) | 320kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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