• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

이런생각은안되죠?

다신등급

치킨나라

  • 2015.02.13 12:58
  • 202
  • 17

제가 아침에 액티비아하나먹고 늦게일어나서 아침겸점심밥먹었는데 오뎅볶음이너무맛잇길래..진짜많이먹엇어요..생각하시는것보다더 ㅜㅜ그리고바나나하나를 먹엇네요..ㅜㅜ 근데망했다고자꾸생각드네요..이런생각하면안되죠?저녁을 그냥 단감하나먹을가생각중이에요..많이먹은날은 칼로리맞춰서 먹는다고생각할가요?
망햇다고생각드니까 벌써 살쪗다생각들고막 ㅜㅜ 저어떡해요ㅠㅜ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    치킨나라 2015.02.13 13:42

    댄싱인더문라잇 저도요ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ저만그런줄알앗는데..그래도 실패는아니니까 후회하지마요!저녁을 가볍게먹어줘요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    댄싱인더문라잇 2015.02.13 13:40

    저도 아점을 정신 잃고서 어묵볶음이랑 오징어포, 생선구이 엄청먹었어요........ 후회작렬입니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    치킨나라 2015.02.13 13:33

    Ayumin🐱 그럴게요!ㅎㅎ 조금이나마안심이되네요!오늘은 오늘이고 또내일ㅇ하고 주말동안은 운동쉬지만 내일부터열심히해주면되겠죠?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Ayumin 2015.02.13 13:31

    치킨나라 유산소는 안모자란것 같은데 근력도 좀 병행해주세요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    치킨나라 2015.02.13 13:27

    Ayumin🐱 제가하루운동이 태권도가서 노는듯이뛰어놀고 줄넘기1000개하거나 간식을좀먹은날엔 1500게에서2000개정도하구요 근력진짜조금..해요..ㅜㅜ운동량이모자른가요?..ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Ayumin 2015.02.13 13:24

    치킨나라 운동량을 조금 늘리시는 게 어떠세요? 저도 첨엔 적게먹자 주의였는데 다이어트하다보니 바뀌더라구요 배안고프게 먹고 많이 운동하자 로요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    치킨나라 2015.02.13 13:23

    Ayumin🐱 살이잘안빠져서하루에너무적게빠져요ㅠㅜ고추장볶음이여서 칼로리가더높겟죠?

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Ayumin 2015.02.13 13:20

    치킨나라 괜찮아요 오뎅에 단백질 꽤 많으니까 그걸로 위안삼으시고 저녁 평소대로 드셔요~ 하루 1200은 섭취하시는게 좋을텐데...

    답글
    |
    입력
  • 지존
    치킨나라 2015.02.13 13:18

    Ayumin🐱 ㅜㅜ제가다여트하면서사실 아침에일어날때마다살짝어지럽거든용...ㅜㅜ칼로리만잘맞추면 망한건아니죠?,.오뎅볶음이문제에요 .....ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    Ayumin 2015.02.13 13:17

    치킨나라 다이어트할때 제일 주의할점이 기초대사량보다 낮은 칼로리의 식단이래요 ㅜㅜ 너무 적게 드시지 마시고 평소 저녁대로 드셔요

    답글
    |
    입력
이전글

박츄님이 올리신 몸매사이즈표와 비교 ㅎㅎ

2015.02.13 조회수 : 549
다음글

뜨끔하는 다이어트 명언😂

2015.02.13 조회수 : 633
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기