다이어트 일기
04월 13일 (음식 1299kcal, 운동 203kcal)
Kethyang
- 2016.04.14 02:16
- 60
- 0
아침식사 : 330kcal (25.40%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
| 커피동자 (1.5개, 112g) | 156kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 741kcal (57.04%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [초바니] 그릭요거트 블루베리 (1회, 170g) | 130kcal |
저녁식사 : 228kcal (17.55%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
운동 : 203kcal
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
| 빠르게걷기 (11분) | 41kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
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