다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2년동안 45→69 찐살 뺄수 있을까요?
수리찡
- 2016.04.14 02:24
- 196
- 5
158cm/45kg였었는데 지금은 69kg이에요.
2년동안 활동량 없이 먹고 바로자고 그러다보니
24kg이 쪄버렸는데 6개월안에 20kg 감량
가능할까요? 다시 이쁜옷들 많이 입어보고 싶은데..
뭘 어떻게 해야할지 잘모르겠어요ㅠㅠ..팁공유 부탁드립니다.
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비밀 댓글 입니다.
할수있어요^^
전 3개월에 10kg 감량을 목표로 하고 6개월에 15kg 감량을 생각중이에요. 최근 운동이 전무하시고 먹자마자 주무시고 그러셨다면 조금씩 운동하고 취침 전 공복시간 가져주시고 하면 빠질 것 같은데요? 그렇게해서 조금 빼고 그 뒤로는 운동 강도를 높이고 뭐 그러는 거 아니겠어요?
그럼여 가능하져! 살이 찐다는 것은 뺄 수 있는 살이 늘어난다는거잖아여? 시작이 어려워서 그렇지 다짐하고 시작하면 어렵지 않아요 무엇보다 가장 처음에 해야 할건 식단 같아요 그리고 물마시는 량 그후에 활동량을 늘려보세요!
키는저랑갑