다이어트 일기
04월 14일 (음식 1020kcal, 운동 1400kcal)
조이어터
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- 2016.04.14 02:49
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아침식사 : 461kcal (45.20%)
8시
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 들깨미역국 (1.5인분) | 148kcal |
점심식사 : 67kcal (6.57%)
12시
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
저녁식사 : 492kcal (48.24%)
17시
| [오뚜기] 오뚜기 참깨라면 (1회분, 110g) | 470kcal |
| 얼린두부 (1회, 30g) | 22kcal |
운동 : 1,400kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 트위스트런 (120분) | 1,080kcal |
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