다이어트방법!
김사라
제가오늘부터다이어트를시작할껀데요방법좀봐주세요운동은런닝머신30~40분이상 근력운동20분식단은 아침공복운동 점심현미밥반그릇,먹고싶은반찬(800kcal내외) 저녁 쉐이크한잔 간식 하루에삶은계란3개이하이렇게하면 3월1일까지몇키로가빠질까요?스펙은 154/51입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
꾸준히만한다면 3키로이상 뺄수있다고봐요!
고구마빵 만들어먹었어요!!
다이어트 이주차인데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
꾸준히만한다면 3키로이상 뺄수있다고봐요!