다이어트 일기
04월 14일 (음식 1654kcal, 운동 955kcal)
dambi
- 2016.04.14 07:20
- 40
- 0
아침식사 : 412kcal (24.91%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 고구마 구운것 (1인분, 0g) | 168kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 971kcal (58.71%)
페이버릿 날치알크림파스타??
| 새우크림스파게티 (1인분, 0g) | 810kcal |
| [탐앤탐스]아이스 카페라떼 tall (1회분, 0g) | 161kcal |
저녁식사 : 261kcal (15.78%)
| 바나나 (1.0개, 120g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
간식 : 10kcal (0.60%)
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
운동 : 955kcal
바닷가 산책로에서 세시간 파워워킹
| 사이드 힙 킥 (15분) | 90kcal |
| 힙 어브덕션 (15분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 빠르게걷기 (180분) | 684kcal |
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