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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1209kcal, 운동 208kcal)

다신등급

을렝

  • 2016.04.14 07:36
  • 56
  • 0
아침식사 : 226kcal (18.69%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 300ml) 90kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
점심식사 : 500kcal (41.36%)
소불고기 (1소접시, 120g) 105kcal
야채튀김 (1소접시, 100g) 129kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
깍두기 (1인분, 40g) 12kcal
저녁식사 : 413kcal (34.16%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
양배추 (1접시, 50g) 15kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
딸기 (4개, 80g) 20kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal
단호박찜 (3/4인분) 62kcal
참치김치찌개 (1인분, 180g) 64kcal
고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 41kcal
마요네즈 (1/4큰술, 4g) 31kcal
간식 : 70kcal (5.79%)
쑥떡 (1/4인분) 70kcal
운동 : 208kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
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