다이어트 일기
04월 14일 (음식 2048kcal, 운동 973kcal)
줴미
- 2016.04.14 07:47
- 28
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아침식사 : 100kcal (4.88%)
| [서울우유] 요하임저지방떠먹는요거트딸기 (1회분, 100g) | 100kcal |
점심식사 : 454kcal (22.17%)
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 매운갈비찜 (1인분) | 200kcal |
| [CJ] 스팸마늘 (1회, 56g) | 180kcal |
저녁식사 : 326kcal (15.92%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 250kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
간식 : 1,168kcal (57.03%)
| [샤니] 옥수수크림빵 (1개, 110g) | 330kcal |
| [롯데] 마가렛트 (4봉지, 76g) | 380kcal |
| 가래떡 (1쪽, 100g) | 208kcal |
| [롯데제과] 빠다코코낫PB (1봉지, 50g) | 250kcal |
운동 : 973kcal
| 집안일 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 661kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 샤워 (13분) | 52kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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