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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1542kcal, 운동 657kcal)

다신등급

와이오

  • 2016.04.14 07:50
  • 33
  • 0
아침식사 : 242kcal (15.69%)
[뚜레쥬르] 완두앙금빵 (1/4개, 21g) 61kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
점심식사 : 279kcal (18.09%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 721kcal (46.76%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
부산어묵 (1봉지, 20g) 29kcal
물만두 (1개, 14g) 28kcal
탕수육 (1회분, 90g) 432kcal
간식 : 300kcal (19.46%)
[스타벅스] 카페라떼200 (1회분, 200g) 160kcal
군고구마 (1/2개, 50g) 60kcal
파운드케익 (1조각, 20g) 80kcal
운동 : 657kcal
고정자전거 (30분) 353kcal
줄넘기(시간) (20분) 200kcal
덤벨 스쿼트 (15분) 90kcal
런지 (2분) 14kcal
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