다이어트 일기
04월 14일 (음식 727kcal, 운동 199kcal)
MANG
- 2016.04.14 07:54
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아침식사 : 180kcal (24.76%)
| [농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) | 83kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| [샤니] 소보루빵 (1/4봉지, 15g) | 58kcal |
점심식사 : 424kcal (58.32%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 깻잎무침 (1/4인분) | 15kcal |
| 해물순두부찌개 (1/4인분, 90g) | 45kcal |
| 강정 쌀강정 (1/2인분) | 57kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 50g) | 137kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 123kcal (16.92%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
운동 : 199kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 40kcal |
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