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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1100kcal, 운동 252kcal)

다신등급

장길산
  • 2016.04.14 08:07
  • 94
  • 0
아침식사 : 397kcal (36.09%)
사과 부사 (1개, 200g) 114kcal
[청정원] 다이어트누들 곤약볶음짬뽕 (1인분, 221g) 170kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
김 (1회분, 15g) 2kcal
점심식사 : 508kcal (46.18%)
해남황토 고구마말랭이 (1회, 30g) 88kcal
커버춰초콜렛 (1회분, 25g) 145kcal
바나나 (1개, 150g) 139kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) 136kcal
저녁식사 : 191kcal (17.36%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
팽이버섯 (1회분, 100g) 32kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g) 80kcal
간식 : 4kcal (0.36%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
운동 : 252kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
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