어떤운동이 좋을까요??
흰스키니를위해
러닝머신과 실내사이클을 하는데하비를 탈출하려면.. 어떤운동을 해야할까요??
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전두개다 합니다..스트레칭>웨이트>싸이클>런닝머신..이렇게 2시간반가량 운동해요..
두개다요
저의 워너비몸매 크리스탈 ㅠㅠ
먹는 칼로리 질문할게요!!
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운동시작하면 스트레칭10분후 근력운동하고난후 유산소운동을 하세요~~~♥♥
체지방은 운동시작 30분후부터 빠집니다.
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이렇게 2시간반가량 운동해요..
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