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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1310kcal, 운동 298kcal)

다신등급

마르다
  • 2016.04.14 08:43
  • 23
  • 0
아침식사 : 350kcal (26.72%)
[맥도날드] 딸기쨈 (2회분, 24g) 60kcal
토스트식빵 (3조각, 105g) 290kcal
점심식사 : 804kcal (61.37%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
해물찜 (1/2인분, 209g) 137kcal
저녁식사 : 156kcal (11.91%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
운동 : 298kcal
퀵 스쿼트 (20분) 140kcal
런지 (20분) 140kcal
플랭크 (2분) 12kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) 6kcal
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