다이어트 일기
04월 14일 (음식 1268kcal, 운동 780kcal)
다시봄날
- 2016.04.14 09:23
- 25
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아침식사 : 608kcal (47.95%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 385kcal (30.36%)
| 청국장찌개 (1/2인분) | 142kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 190g) | 87kcal |
저녁식사 : 165kcal (13.01%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 견과류 (1회분, 25g) | 130kcal |
간식 : 110kcal (8.68%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
운동 : 780kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 방송댄스 (50분) | 350kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
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