다이어트 일기
04월 14일 (음식 1605kcal)
161에48키로
- 2016.04.14 10:01
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점심식사 : 619kcal (38.57%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 햄야채볶음 (1소접시, 131g) | 243kcal |
저녁식사 : 641kcal (39.94%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 햄야채볶음 (1소접시, 150g) | 278kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 345kcal (21.50%)
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 225kcal |
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