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다이어트 일기

04월 14일 (음식 1434kcal, 운동 89kcal)

다신등급

쑤니봉봉
  • 2016.04.14 10:03
  • 62
  • 0
아침식사 : 270kcal (18.83%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) 130kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
점심식사 : 145kcal (10.11%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) 145kcal
저녁식사 : 788kcal (54.95%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
만두국 (1/4인분, 175g) 108kcal
간식 : 231kcal (16.11%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
[크라운] 콘칩 (1/4봉지, 19g) 98kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) 130kcal
운동 : 89kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
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